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魚さしとアボカドの梅肉あえ
【材 料】(2人前)
- 魚さし(かまぼこ) 1枚
- アボカド 1/2個
- おくら 7本
- 梅干し 2個
- A:はちみつ 小さじ1 しょうゆ 小さじ1/2 わさび 少々
<作り方>(調理時間15分)
- 魚さしは、1.5cm角に切る。アボカドも同じくらいの大きさに切る。おくらはガクをぐるりとむき、塩をふり、板刷りをする。梅干しは種を取り除き、包丁でたたき、Aと混ぜ合わせておく。
- お湯をわかし、おくらを入れて、1分ほどゆで、水にさらす。ヘタを切り、1cm幅に切る。
- 魚さし、アボカド、おくらを梅肉だれと軽くあえて、器に盛りつける。
魚さし(かまぼこ)は少し大きめの角切りに。 少し厚めにすることで、独特の食感を楽しめますよ! 梅干しは使い慣れているのもを使って、塩気を調整してください。 酒のアテにはもちろん、副菜にも。
今月のふくごはんのテーマ食材はいわき市の貴千のかまぼこです。「魚さし」は素材には厳選されたグチ、タラ、メヒカリのすり身を使用。通常か まぼこを作る際に使われる「でんぷん」を一切使わず、魚の味と食感を最大限に引き出したかまぼこです。高温の炉の中を抜き通す「焼き抜き」と呼ばれる伝統 製法で作られ、独特のプリっとした食感が楽しめます。
今月のふくごはんのテーマ食材はいわき市の貴千のかまぼこです。「魚さし」は素材には厳選されたグチ、タラ、メヒカリのすり身を使用。通常か まぼこを作る際に使われる「でんぷん」を一切使わず、魚の味と食感を最大限に引き出したかまぼこです。高温の炉の中を抜き通す「焼き抜き」と呼ばれる伝統 製法で作られ、独特のプリっとした食感が楽しめます。